Cours offerts
Vinyasa I
Niveau Débutant
Enchaînement de postures de manière dynamique en synchronisant le mouvement et la respiration. La chaleur corporelle créée par la fluidité des enchaînements permet un travail musculaire en force et en souplesse ainsi qu'une bonne circulation sanguine.
Hatha Yoga
Niveau Débutant
Dans ce cours, vous vous déposerez plus longtemps dans les postures en harmonisant le souffle, le corps et l'esprit. L'attention est portée plus particulièrement sur l'engagement des muscles et l'alignement dans chaque posture dans un rythme un peu plus lent.
Yoga Doux
Niveau Débutant
Enchaînement lent de différentes postures de yoga à travers un rythme calme et méditatif. Axé sur la relaxation et la respiration, ce cours amène une détente mentale, spirituelle et physique.
Flow Matinal Énergisant
Niveau Débutant
Ce cours débute par des étirements en douceur de tous les muscles de votre corps et poursuit avec des enchaînements fluides pour faire circuler votre énergie vitale et débuter la journée avec l'esprit clair et libre.
Stretching
Niveau Débutant
Ce cours d'une durée de 45 minutes est axé sur des étirements doux et une respiration lente dans le but d'améliorer la souplesse du corps dans son ensemble.