Gyan Mudra

Cours offerts

Vinyasa I

Niveau Débutant

Enchaînement de postures de manière dynamique en synchronisant le mouvement et la respiration. La chaleur corporelle créée par la fluidité des enchaînements permet un travail musculaire en force et en souplesse ainsi qu'une bonne circulation sanguine. 

Hatha Yoga

Niveau Débutant

Dans ce cours, vous vous déposerez plus longtemps dans les postures en harmonisant le souffle, le corps et l'esprit. L'attention est portée plus particulièrement sur l'engagement des muscles et l'alignement dans chaque posture dans un rythme un peu plus lent. 

Yoga Doux

Niveau Débutant

Enchaînement lent de différentes postures de yoga à travers un rythme calme et méditatif. Axé sur la relaxation et la respiration, ce cours amène une détente mentale, spirituelle et physique. 

Flow Matinal Énergisant

Niveau Débutant

Ce cours débute par des étirements en douceur de tous les muscles de votre corps et poursuit avec des enchaînements fluides pour faire circuler votre énergie vitale et débuter la journée avec l'esprit clair et libre.

Stretching

Niveau Débutant

Ce cours d'une durée de 45 minutes est axé sur des étirements doux et une respiration lente dans le but d'améliorer la souplesse du corps dans son ensemble.